10月26日（木）に、健康経営活動の一環として、全従業員を対象にRIZAP オンラインセミナー（メンタルヘルス編）を開催いたしました。

昨年は、RIZAPオンラインセミナー（睡眠編）が開催され大変好評でした。
今回は、従業員のストレス対応力や、セルフコントロール力を向上させ、心身共に健康を保つことを目的に「メンタルヘルス編」が開催されました。

セミナーでは、はじめに自己肯定感のチェックやリフレーミングを行い、ストレスに対抗出来る思考のトレーニングを行いました。

そして、リフレッシュとメンタルトレーニングにも繋がる、着席したまま行える運動を実践しました。

今回のセミナーを通して、自分の心と身体を知り、自己肯定感の向上や、ストレスに対応できる力を身に着けるためのセルフコントロールの方法を学ぶことが出来ました。

また、運動の開始前と終了後に画面越しに「グータッチ」をしたり、チャット機能を使ってみんなで意見を共有したりする等、オンラインではありましたが、楽しく、一体感を感じられたセミナーでした。

南関東日野自動車は、今後も従業員が健康でいきいきと働ける制度や環境づくりに積極的に取り組んでまいります。